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     資料圖：跑步愛好者在雨中奔跑競技。 中新社記者 楊華峰 攝

　　中新網客戶端北京5月6日電(記者 邢蕊) 電視劇《二十不惑》中曾經有這樣一個橋段，校花梁爽和舍友一起投簡歷找實習。令人意外的是，專業(yè)對口的舍友遭到了拒絕，梁爽卻被順利錄取。

　　面對舍友的疑問，梁爽直言：“因為我漂亮?！彼o接著說道：“一萬小時法則你聽過嗎？我為我的臉付出了一萬小時，在愛美這件事上，我做到極致了。所以有公司看中我的臉很正常?！?/p>

　　聽到這一番話，她的舍友都默默低頭不語。有人詬病，劇中的梁爽靠臉吃飯，但事實是，想要變美也不是一件容易的事。為了她的臉蛋，梁爽做到了極度自律。

　　舍友熬夜刷劇的時候，她早睡早起；大家在床上“癱瘓發(fā)霉”的時候，她去跑步運動；就連出去吃火鍋，她都要點清湯，還要再過遍水。

　　這種對自己近乎苛刻的生活方式，也帶給梁爽豐厚的回報：她找到了滿意的男朋友，還成為美妝博主。

　　資料圖：三峽庫區(qū)云上茶居與遠山勾勒出一幅美麗的日出畫卷。 劉康 攝

　　互聯(lián)網上曾經有一句“雞湯”風靡一時：比你厲害的人，還比你自律。就像劇中的梁爽，天生一副美人坯子，卻依舊為保持美貌煞費苦心。似乎越是成功的人，對自己的要求也越高。

　　前段時間冬奧冠軍谷愛凌現(xiàn)身北京街頭，幾乎每天都有網友偶遇正在跑步的她。已經沒有比賽任務的谷愛凌，還保持著長跑的習慣。

　　在很多人看來，谷愛凌頭頂“天才少女”的光環(huán)，她的成功與天賦密不可分。然而谷愛凌卻說：“我不是天才，我的成績99%以上是努力。”

　　她永遠第一個去訓練場，最后一個走，白天給雜志拍照，晚上還要去健身房。所謂自律，大概也就是像谷愛凌這樣，能以積極而主動的態(tài)度迎接挑戰(zhàn)，為了夢想不急于一時的享受。

　　資料圖：2月18日，中國隊選手谷愛凌在頒發(fā)紀念品儀式上。當日，北京2022年冬奧會自由式滑雪女子U型場地技巧決賽在張家口云頂滑雪公園舉行。谷愛凌奪得此項目金牌。 中新社記者 翟羽佳 攝

　　“夫君子之所取者遠，則必有所待；所就者大，則必有所忍。”因為心中已有更高遠的目標，所以才能克制住即時行樂的欲望，等待收獲更大的滿足。

　　東京奧運會男子雙人3米板、單人3米板“雙冠王”謝思埸，為備戰(zhàn)奧運，至少一年沒有喝過任何碳酸飲料。賽后的新聞發(fā)布會上，他緊緊盯著銅牌得主手里的可樂，直言：“他手上的可樂，其實我已經看了好久了?！?/p>

　　奪金后最想給自己的獎勵是一瓶可樂，但為那四年一度的夢想，謝思埸愿意將這份觸手可得的快樂，延遲到最值得暢飲的那一刻。

　　資料圖：2021年10月12日，廣東省中山市，蘇炳添向學弟學妹演示跑步技巧。當日，蘇炳添現(xiàn)身中山，回到母校——中山市體育運動學校參加歡迎會并現(xiàn)場教學跑步技巧。 中新社記者 陳驥旻 攝

　　自律也是學會尊重事實，繼而勇敢地面對，并懂得取舍與張馳。

　　在百米跑入9秒83前，蘇炳添知道自己所要面對的挑戰(zhàn)有多難。高齡、傷病、亞洲無人突破的極限，每一個理由單拎出來都足以令他選擇放棄。

　　“我個子不高，100米要比別人多跑七步”，坦然承認自己“天賦不佳”的蘇炳添，在反復考慮后終究打消了退役的念頭，反而繼續(xù)在賽場上揮汗如雨。

　　他沒有回避自己的劣勢，反而決心靠技術補救軟肋。為此，他必須放棄習慣改用左腳起跑，通過持之以恒的科學訓練實現(xiàn)突破。

　　枯燥單調的規(guī)律作息，他足足堅持了十七年：每天早上7點前起床，晚上十點準時入睡，中午再補個午覺，保證下午的訓練狀態(tài)；每天訓練結束后雷打不動寫訓練日記，記錄自己的在訓量、接下來應該怎么練、應該注意些什么。

　　哪怕遭遇傷病，他也保持冷靜與克制，不急不躁耐心靜養(yǎng)，狀態(tài)不好就慢慢調整。自律者出眾，懂得如何自律的蘇炳添，用自己的雙腳丈量了夢想的距離。

　　資料圖：安徽黃山風景區(qū)上空出現(xiàn)日暈景觀，太陽周圍出現(xiàn)一彩色光暈，持續(xù)許久，景象壯觀。 梅建 攝

　　《二十不惑》有一集的旁白是：“我們都是這個世界的實習生，滿懷期待地想要給人留下美好的第一印象，溫柔地說一句：‘初次見面，請多關照’，可這陌生的世界卻告誡我們：‘初次見面，微不足道’。”

　　正因微不足道，所以才要選擇努力，因為這個世界，不會平白厚待吝于付出的普通人。命運的一切饋贈，早已在暗中標好了價格。

　　比你優(yōu)秀的人，還比你自律，還等什么呢，我的朋友。種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。

　　因為自律，所以自由。(完)